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Presentamos las características del curso de Intervención Mindfulness para el Bienestar y la Salud de las organizaciones.
Objetivos
1. Cultivar la conciencia de la respiración para ayudar a unir cuerpo y mente y mejorar la atención, la concentración y la memoria. 2. Cuidar nuestros pensamientos para reducir el estrés y mejorar la salud. 3. Entrenar nuestro cerebro en creencias, pensamientos, hábitos y acciones potenciadoras a nuestra vida diaria. 4. Tomar conciencia de la "Herencia" la “Impermanéncia” y la "Trascendencia". 5. Aprender a cultivar sentimientos de alegría y felicidad y a valorar el que tenemos. 6. Aprender a organizar, administrar y gestionar nuestro tiempo para lograr nuestros objetivos laborales y tener más tiempo para disfrutar de nuestra jornada. 7. Aprender a escuchar y abrazar las emociones incómodas. 8. Aprender a comunicar con la palabra amable y la escucha activa para mejorar las relaciones. 9. Practicar la resolución pacífica de los conflictos y profundizar en el arte de la conciliación y la inclusividad. 10. Explorar directrices no sectarias y éticas para crear un clima laboral que tenga cura de nuestra salud y bienestar y para la de la organización.
Le invitamos a contactar con nuestro equipo y informarse con más detalle. No lo dude, contáctenos sin ningún compromiso.