No podemos aumentar el tiempo, el que SI podemos hacer, es gestionarnos a nosotros mismos en relación al reloj: es decir, organizarnos inteligentemente para una buena administración y planificación. De este modo, ganamos en eficacia, creatividad y resolución, disminuyendo el estrés y ganando seguridad y autoestima.

¿Para qué?

• Para lograr objetivos personales y laborales.
• Para reducir los errores.
• Para sumar eficiencia + eficacia.
• Para evitar trabajar demasiado tiempo y bajo presión.
• Para encontrar soluciones óptimas y ser más resolutivo.
• Para gestionar el estrés y mejorar la salud.
• Para mejorar la atención, la concentración y la memoria.
• Para sentirse mejor emocionalmente.
• Para defender nuestra libertad personal.

Contenidos

1. Percepción y administración del tiempo. La importancia del tiempo a nuestra vida (personal y profesional).
2. Análisis del uso del tiempo. Cómo me siento?
3. El Cerebro y su papel en el estrés y la salud. Importancia y aprovechamiento de su curva de rendimiento.
4. Análisis de la utilización de nuestro tiempo. Cómo me gestiono?
  Los ladrones del tiempo: ladrones externos e internos, diagnosis y tratamiento.
5. Ventajas de establecer prioridades.
6. La procrastinación (Postergación), como afecta en la pérdida de energía y rendimiento, su impacto y como evitarla.
7. MINDFULNESS: La concentración, la atención, la memoria y la gestión del estrés, imprescindible para potenciar la eficiencia y ser más eficaz.
8. Herramientas de gestión de los expertos.
9. Planificación y programación: el impacto del control del tiempo. Planes mensuales, semanales y diarios.
10. Descubrir la necesidad de los cambios y priorizar. Análisis DAFO, acciones de mejora con un buen objetivo ecológico y motivador.

Le invitamos a contactar con nuestro equipo y informarse con más detalle. No lo dude, contáctenos sin ningún compromiso.

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