Utilizamos cookies de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecerle contenidos interesantes mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso.
Utilizamos cookies de terceros para mejorar la experiencia de navegación y ofrecerle contenidos interesantes mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso.
Potenciar recursos y competéncias de los asistentes y darles herramientas para incrementar la comprensión de las emociones, la acceptación y la gestión del estres de manera eficaz y enriquecedora.
Identificar les emocions i reconèixer el seu paper.
Saber tomar perspectiva en situaciones de incomodidad, desánimo y desmotivación.
Aprender la práctica de Mindfulness: entrenamiento sistemático de la atención que permite a les persones desarrollar recursos internos de acto-observación y acto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés.
Programa
1. LAS EMOCIONES Y LA MOTIVACIÓN. (con herramientas de I.E y PNL.
Identificar las emociones y reconocer su papel.
Comprende la relación entre emociones, estrés, conflicto interno y confianza.
La gestión emocional.
2. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES Y DEL ESTRÉS (técnicas Mindfulness)
¿Que es exactamente el estrés? ¿Que lo provoca?
¿Como nos afecta? ¿Como podemos gestionarlo?
Tener claro el “¿para a que?”
La evitación/la autocrítica/la no aceptación.
Observación de las reacciones corporales y emocionales en frente de las situaciones de estrés.
Entrenamiento de la Atención Plena y la gestión del estrés
Le invitamos a contactar con nuestro equipo y informarse con más detalle. No lo dude, contáctenos sin ningún compromiso.